Hoe we werken
Verandering ontstaat zelden door alleen te begrijpen wat er gebeurt.
Daarom combineren we verschillende behandelmethoden die elkaar versterken. We werken evidence informed en stemmen de behandeling af op jouw hulpvraag, geschiedenis en doelen.
Niet iedere methode past bij iedere persoon. Daarom kiezen we samen wat op dat moment het beste aansluit bij jouw situatie.
Behandelmethoden
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Praktische en wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm waarin je leert hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Je leert anders omgaan met situaties die klachten in stand houden.
Schematheorie
Helpt inzicht te krijgen in diepgewortelde overtuigingen en patronen die vaak al vroeg in het leven zijn ontstaan. Je leert deze herkennen en stap voor stap te veranderen.
Familieopstellingen
Methode die inzicht geeft in de invloed van familiebanden, onderlinge verhoudingen en onbewuste loyaliteiten. Hierdoor kan zichtbaar worden wat je meedraagt en ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes.
Regressie Therapie
Behandelvorm gericht op het verwerken van emotioneel beladen ervaringen uit het verleden die nog invloed hebben op het functioneren in het heden.
Innerlijk kindwerk
Werk met delen van jezelf die zijn gevormd door ervaringen in de jeugd en nog invloed hebben op het volwassen leven. Door hier bewust aandacht aan te geven ontstaat ruimte voor herstel en ontwikkeling.
OVH & OTT therapie
Behandelvorm gericht op de gevolgen van onveilige hechting en ontwikkelingstrauma. De focus ligt op het versterken van basisveiligheid, emotieregulatie en gezonde verbindingen.
EMDR
Bewezen behandelvorm voor het verwerken van traumatische of ingrijpende ervaringen. De emotionele lading van herinneringen neemt af, waardoor ze minder belastend worden.
Mindfullness en ademwerk
Aandachtsgerichte en ademgerichte oefeningen die helpen om meer rust, lichaamsbewustzijn en zelfregulatie te ontwikkelen.
Psycho-educatie
Geeft uitleg over psychische processen en thema's zoals hechting, grenzen en emotieregulatie. Meer inzicht geeft houvast en helpt om beter met klachten om te gaan.
