Wat je hebt meegemaakt, bepaalt niet wie je bent. Wel hoe je hebt leren overleven.
Hoe je bent opgegroeid, bepaalt vaak meer dan je denkt. In de manier waarop je je voelt, relaties aangaat en reageert op jezelf en anderen.
Oude patronen ontstaan niet zomaar. Samen onderzoeken we waar ze vandaan komen en hoe je er meer vrijheid in kunt ervaren.
Je verleden leeft mee in het heden
Veel van wat je nu voelt of doet, is ooit ontstaan om je te beschermen. Patronen die vroeger functioneel waren, kunnen je nu in de weg zitten.
Hechting en trauma gaan niet alleen over wat je is overkomen, maar ook over wat je hebt gemist. Onvoldoende emotionele afstemming, onveiligheid, parentificatie of langdurige stress kunnen diepe sporen achterlaten.
Je hoeft daarvoor geen groot of zichtbaar trauma te hebben meegemaakt.
Hechting en trauma kunnen zich bijvoorbeeld uiten in:
01
Moeite met vertrouwen of verbinding
02
Jezelf voortdurend aanpassen aan anderen
03
Angst voor afwijzing of conflict
04
Perfectionisme en controle
05
Chronische spanning of onrust
06
Gevoelens van schaamte of schuld
07
Moeite met voelen wat jij nodig hebt
08
Terugkerende patronen in relaties of ouderschap
09
Overprikkeling of een voortdurend 'aan' staan
10
Moeite met rust ervaren of ontvangen
Trauma is niet altijd groot of zichtbaar
Trauma onstaat niet alleen door ingrijpende gebeurtenissen. Ook ervaringen die op zichzelf misschien klein lijken, kunnen veel invloed hebben wanneer ze zich herhalen of wanneer je er als kind alleen mee moest omgaan.
Misschien was er weinig ruimte voor je emoties, moest je je vaak aanpassen of leerde je al jong om vooral voor anderen te zorgen. Wat je toen nodig had om je staande te houden, kan later zichtbaar worden in hoe je met jezelf, anderen en spanning omgaat.
Er is ruimte voor verandering
Wat je hebt meegemaakt, hoeft niet te bepalen hoe je je blijft voelen, reageren of verbinden met anderen.
Door inzicht, herkenning en nieuwe ervaringen kun je steeds beter begrijpen wat er in bepaalde situaties bij je gebeurt. Je leert oude reacties herkennen en ontdekt dat je ook anders kunt reageren.
Zo kan er langzaam meer rust, veiligheid en vrijheid ontstaan in jezelf en in je relaties.
